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  La felicità non è avere ciò che si desidera, ma desiderare ciò che si ha, Oscar Wilde, La ricerca della felicità
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Come iniziare bene la giornata?

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5 minuti per iniziare la giornata con energia, la ricerca della felicità, come essere felici

Dicono che chi ben comincia è già a metà dell’opera, quindi conviene sicuramente iniziare ogni giornata nel migliore dei modi.

Cosa vi piace fare appena svegli? Una doccia? Colazione? In tutti i casi, vi consiglio di trovare 5 minuti prima o dopo che vi siete preparati per praticare 5 minuti di esercizi semplicissimi di yoga per caricarvi di energia. Seguiteli assecondando il vostro corpo e vedrete che giorno dopo giorno vi sentirete meno rigidi.

Io amo questo video del canale YouTube La Scimmia Yoga:

Sara, è un’insegnante certificata Yoga Alliance ed è veramente bravissima. La sua sola voce trasmette pace ed armonia. In 5 minuti farete insieme a Sara alcuni esercizi per la schiena, per riattivare la circolazione e per le gambe: concludendo questa mini sequenza con respirazioni super energetiche.

Devo ammettere che in periodi di particolare stress e stanchezza questo video l’ho seguito più volte al giorno e mi ha aiutato tantissimo a caricarmi di energia.

Vi consiglio di provare questi esercizi, bastano 5 minuti (e se vogliamo li possiamo trovare quotidianamente) perché ricordiamoci che la Felicità si ottiene lavorando su se stessi, quindi è giusto dedicare del tempo per sentirci meglio e decidere ogni giorno di essere felici.

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Filed Under: Salute Tagged With: la ricerca della felicità, salute, yoga

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