• HOME
  • INIZIA DA QUI
  • RISORSE
  • CONTATTI

La ricerca della felicità

Come essere felici

  La felicità non è avere ciò che si desidera, ma desiderare ciò che si ha, Oscar Wilde, La ricerca della felicità
  • IL QUADRATO DELLA FELICITA’
  • Crescita Personale
  • Amore
  • Salute
  • Denaro

Una passeggiata all’aria aperta per essere felici

By Leave a Comment

il potere di una passeggiata all'aria aperta, la ricerca della felicità, come essere felici

Non sottovalutate l’importanza ed i benefici che derivano da una passeggiata all’aria aperta… Non ci sono scuse che tengano, possiamo tutti trovare quei 10, 15 o 30 minuti per fare una passeggiata. Anche se siamo tutti pieni di impegni e facciamo fatica a fare quello che dovremmo o vorremmo fare, se vogliamo, possiamo benissimo trovare questi pochi minuti per fare due passi.

Come trovare il tempo per fare una passeggiata?

  • Basta guardare un pò meno tv,
  • utilizzare meno i social o il computer,
  • magari svegliarsi 15 minuti prima la mattina.

Vi assicuro che i benefici di una passeggiata sul vostro umore varranno queste piccolissime rinunce.

In base ai vostri impegni potete trovare il momento migliore a seconda della stagione dell’anno e trovare la vostra routine. Nei mesi caldi conviene farla la mattina, magari prima di iniziare a lavorare, oppure la sera dopo lavoro. D’inverno conviene farla nelle ore più calde della giornata, idealmente in pausa pranzo. In primavera ed autunno sicuramente potrete fare una passeggiata praticamente durante tutta la giornata godendo delle temperature più miti.

Non dovete considerare il tempo trascorso a fare una passeggiata come tempo perso.

  • Innanzitutto come tutti sappiamo un pò di movimento giornaliero fa bene al corpo, ma non solo.
  • Questi minuti trascorsi all’aria aperta vi aiuteranno a staccare e liberare la mente dai pensieri (perdetevi ad asservare il mondo che vi circonda oppure, se preferite, ascoltare un pò di musica o un podcast), oppure potete utilizzare questi minuti per fare chiarezza su alcune cose.

Sicuramente al rientro sarete più produttivi e d’umore migliore.

Vuoi regalarci felicità? Condividi l'articolo... Grazie! Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Pin on Pinterest
Pinterest
Share on Reddit
Reddit
Share on StumbleUpon
StumbleUpon
Share on LinkedIn
Linkedin

Filed Under: Salute Tagged With: la ricerca della felicità, salute

Lascia un commento Annulla risposta

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Pronto ad essere FELICE?

Riceverai una volta al mese riflessioni ed esercizi sulla felicità!

Iscrivendoti acconsenti alla politica sulla Privacy/Cookie. La tua email è al sicuro.

IL QUADRATO DELLA FELICITA’

Il quadrato della felicità

SEGUICI ANCHE SUI SOCIAL

  • Twitter

Come essere felici:

  • Amore
  • Crescita Personale
  • Denaro
  • Salute

Tag

amore crescita personale denaro dormire bene frasi sulla ricerca della felicità la ricerca della felicità salute yoga

ULTIMI ARTICOLI DAL BLOG:

  • Come combattere la depressione: il primo passo
  • Le Bacche di Goji: le Bacche della Felicità
  • Voglio essere felice!
  • Dormire bene per essere felici
  • Frasi sulla Ricerca della Felicità

Copyright © 2023 · Termini e Condizioni · Privacy & Cookie · Disclaimer · Copyright

Utilizziamo i cookies, anche di terze parti, per essere sicuri che tu possa avere la migliore esperienza sul nostro sito. Per maggiori info e per sapere come gestire i cookies, visita la pagina del sito "Privacy e Politica sui Cookie". Cliccando su OK o effettuando un’azione di scroll, presti il consenso all’uso di tutti i cookie.OkPrivacy e Politica sui Cookie